Kill i benen

Jag har så kallade "restless legs". Det vill säga det killar och kliar i mina benen. Alltid på kvällen när jag ligger ner i soffan. Dock inte när jag ska sova, som väl är.

Min mamma och mormor har precis samma sak.

Rätt jobbigt för det går liksom inte att ligga still. Jag måste sprattla med benen i soffan för att stå ut under till exempel en film. Alternativt tvinga min kille att massera mina vader.

Att gå på bio och sitta still i två timmar kan vara ganska påfrestande när killeriet sätter in. Även om det är överkomligt.

Slänger in en omotiverad bild från plåtningen med Mama.



Kommentera gärna!
Isacs Mamma

Kanon tips i bloggen!



http://isacsmamma.blogg.se/2012/january/gratis-tips-till-er.html

2012-01-23 ♥ 10:32:16 » URL: http://isacsmamma.blogg.se/
Västgötskan

Min mamma har också det.

Det är ärftligt säger du? Hm... Kanske ska "hålla utkik" då.. :-P

2012-01-23 ♥ 10:55:06 » URL: http://vastragotaland.blogspot.com
andrea

Det där problemet har jag när jag sitter still länge eller när jag ska sova, jag tycker att det är jätteobehagligt! Det killar ända ner i fötterna!

2012-01-23 ♥ 10:56:01
Louise

Jag har detsamma, min mamma och mormor hade det också. När jag är stressad är det som värst. Har kollat upp det hos läkare och fått medicin utskriven, hjälper faktiskt! :)

2012-01-23 ♥ 10:58:31
Matilda

Jag har det också men jag har upptäckt att det minskar om jag hr stödstrumpor på mej dagar som jag står och går mycket. (även när jag sitter still i lååånga perioder hjälper det med stödstrumpor)

2012-01-23 ♥ 11:07:25 » URL: http://ombytlig.blogg.se/
spiderchick

Västgötskan: Om det är ärftligt vet jag inte, hoppas inte för din skull :-)



//S

2012-01-23 ♥ 11:20:06
spiderchick

Andrea: Segt. För mig är det alltid på kvällen. Dock aldrig när jag ska sova vilket är väldans skönt. Tydligen lindrar det med motion och att inte äta socker sent på kvällen, ehum... :-)



Louise: Vad skönt! :-)



//S

2012-01-23 ♥ 11:21:38
Alex

Jag har hört av mina föräldrar att Magnesium-tabletter ska hjälpa. Nu är ju pappa från Ungern och där kan man köpa dem i brusform med lite typ-svarta vinbärs-smak, men det borde väl finnas något liknande här?

2012-01-23 ♥ 11:25:34
Ingela

Jag har samma problem, men när jag ska sova, skitjobbigt! Men jag vet vad det beror på, jag äter en medicin som har det som biverkning. Sluta då, kanske en del tänker. Nja, så lätt är det inte, jag "behöver" den, tyvärr..

2012-01-23 ♥ 11:26:32 » URL: http://starish.blogg.se/
spiderchick

Alex: Ja men detta har jag också hört! Att de ev kan bero på en magnesiumbrist? Har för mig läst detta på google :-)



Än så länge är det överkomligt för min del, men blir det värre så får jag ju ta tag i det.



//S

2012-01-23 ♥ 11:29:30
Anonym

jag har också det där, men bara i perioder och då alltid när jag ska sova, det gör nästan ont i benen så mycket springer det.....sjukt drygt iaf...

2012-01-23 ♥ 11:31:02 » URL: http://theresethunell.blogg.se/
Katarina

Samma sak för mig, min syster och min mamma. Verkar dock som att jag fått en mildare version..

2012-01-23 ♥ 11:45:21
Förvirrade Morsan

jag får sådär i perioder, mina ben verkar reagera med att pirra och killa på stress... Eller om det är när stressen håller på att släppa... jobbigt är det iallafall!

2012-01-23 ♥ 12:23:42 » URL: http://nextpage.blogg.se/
Hanna

Gå till vårdcentralen så får du medicin, hjälper väldigt mycket och det är hemskt med de däringa benen när de kryper, jag har det också!

2012-01-23 ♥ 12:29:44
Annika N

Novelle har ett mineralvatten med tillsatt magnesium (äppelsmak) Funkar för mig! Har samma problem..

2012-01-23 ♥ 12:38:44 » URL: http://annikanyman.wordpress.com
Luucy

Så fint med rött läppstift på dig :D

2012-01-23 ♥ 12:55:40 » URL: http://laughinglouise.bloggplatsen.se
Sophie

Men, jag har också så! Har dock aldrig trott att det är något man kan lindra eller göra något åt.. inte trodde jag heller att det är en sjukdom. Har alltid trott att det är något man helt enkelt får leva med. Ha, här skall de gås till doktorn minsann ;D

2012-01-23 ♥ 13:53:34
Jenny

Jag fick tips av läkare att vitamin B12 kunde hjälpa, så kolla B-vitaminbrist, och äter nu det sedan ett tag tillbaka. Tycker att det minskar problemen och jag kan numera se en hel film igen, stillasittandes :). Magnesium skriver en del om ser jag och det ska jag klart googla o kanske testa. Hoppas du hittar något som underlättar för det är inte kul!

2012-01-23 ♥ 15:13:09 » URL: http://nennyland.blogspot.com
Michelle

Kan vara B12 brist! Vet att jag hade sånt kli i benen när jag hade det.

2012-01-23 ♥ 15:32:07
Sandra

Det finns två varianter av RLS, den ena (primär) är ärftlig medan den andra varianten (sekundär) kan bero på brist på t.ex. järn eller vitamin B12. Den sistnämnda kan även dyka upp vid en graviditet för att sedan gå över.



Eftersom både din mamma och mormor är drabbade (precis som i min släkt) så gissar jag att du precis som jag har den primära formen av RLS.

2012-01-23 ♥ 16:18:40
Hanna L

Magnesium funkar fint! Finns tuggtabletter med citronsmak, receptfritt på Apoteket :). Funkar fint när man som jag får det då och då.. Bra i förebyggande innan biobesök tex..

Har den ärftliga formen själv och det blir värre när jag är gravid.

2012-01-23 ♥ 17:00:13
Malin

Å jag har också haft det så, fast jag hade det bra när jag var gravid. Efter plutten kom så slutade det, stödstrumpor och magnesium fungerade inte, så jag tror att det var stress för min del. Jag ignorerade alla andra signaler om att jag behövde vila så då sa kroppen ifrån på ett sätt som inte gick att ignorera för det är så frustrerande när det "kliar" i benen att jag inte kunde vara uppe utan gick och la mig istället.

2012-01-23 ♥ 17:09:23 » URL: http://malinsliv.wordpress.com
s p i n d e l t j e j e n

Wow! Skitsnygg på kortet ju! Du borde ha läppstift oftare, passar dig skitbra! :)

2012-01-23 ♥ 17:20:54 » URL: http://www.spindeltjejen.se
Minna

Moa, köp Magnesium tabletter! Det är toppen, jag tar 2 st innan jag går och lägger mig varje kväll. Har inget pirr alls i benen längre (om jag glömmer flera dgr i rad, så kommer de tillbaka med en gång. Men försvinner så fort jag ätit ngn dag igen...)



Kram!

2012-01-23 ♥ 17:38:26
Ellen - LCHF och mycket annat

Usch ja, jag far det ibland när jag suttit stilla för länge, typ under en lang bilresa eller sa. Men det har blivit mycket bättre sen jag började med LCHF kost, och numera händer det väldigt sällan faktiskt.

2012-01-23 ♥ 18:02:07 » URL: http://ellastankar.blogg.se/
Gudrun

Jag får också krypningar i benen när jag är riktigt trött och sitter vid tvn eller på bio. Väldigt obehagligt!

2012-01-23 ♥ 18:38:04 » URL: http://rudgungudrun.blogspot.com/
Kelly

Jag har fått lära mig i skolan av en lärare som forskat mycket kring vitaminer och mineraler att det beror på B-vitamin brist. Som många säger kan det även vara magnesiumet som är lite bov också. Ett typ husmorsknep för personer som har svårt att somna har länge varit att äta banan ca en timme innan man lägger sig, andra dricker varm mjölk då denna är b-vitaminberikad. Är säkert olika för alla, men det går i alla fall att testa! :)

2012-01-23 ♥ 19:06:43
Marica

Å det har jag också. Det tog flera år innan läkarna kom fram till att det troligtvis är det som skapade mina sömnproblem när jag var yngre. Ibland kan det vara så illa att jag måste upp och gå. Röra och skaka på benen. Har märkt att det blir värre om jag är för mycket stilla en dag och att riktiga träningspass så benen känns som spaghetti efteråt hjälper massor. Men på grund av detta så rör jag konstant på mig. Oftast fötterna som skakar fram och tillbaka om jag ligger ner eller benen som skakar när jag sitter. Tydligen väldigt stressande för andra personer men jag kan inte göra något åt det. Det kommer automatiskt. Inget jag tänker på.



Tyvärr så har jag inte märkt någon skillnad när det kommer till mat för min del. RL är så olika från person till person.

2012-01-23 ♥ 19:14:00 » URL: http://iminhylla.wordpress.com
Anna

STRETCHA! Det är det som hjälper! :) /sjukgymnasten

2012-01-23 ♥ 19:16:42
little me

Lider oxå av restless legs av den ärftliga formen. Har haft det sen riktigt liten. Nu har jag det även i armar och hela kroppen - ja, ryggen typ. Skitstörigt.

2012-01-23 ♥ 19:32:44
Åsa-Mitt i en vårdnadstvist

Jag har lidit av det i många år, och har stora sömnproblem pga det....stretcha brukar hjälpa lite för min del, annars är alla tips väldigt tacksamma! Ants in my pants som jag brukar kalla det :)

2012-01-23 ♥ 20:20:05 » URL: http://asahoffman.blogg.se/
lin

om du inte har den primära varianten så är ett hett tips att köpa en flaska blutsaft. den sekundära beror oftast på järnbrist. jag känner direkt i benen när det är dags att införskaffa en flaska.

2012-01-23 ♥ 20:55:41
Camii

Hej! Jag jobbar på apotek som rådgivare och Magnesium-tabletter brukar hjälpa många med restless-legs och typ "kramp-senadrag" Det finns i tablettform på 300mg receptfritt och man tar en om dagen :) Det hjälpte mig mot senadrag och jag har supermånga nöjda kunder som äter det, men som sagt alla kroppar fungerar olika så man kan inte lova att det hjälper alla :)

MVH Camilla

2012-01-23 ♥ 21:51:03 » URL: http://camillasedin.blogg.se/
Lina -Konstiga tankar jag ibland tänker på-

Mamma har exakt samma sak så jag är lite orolig att jag också ska få det, ifall det skulle gå i arv liksom. Hoppas inte :)

2012-01-23 ♥ 21:55:06 » URL: http://konstigatankar.webblogg.se/
Sanna

Ååh äntligen en vän! Haha. Jag HATAR det och får nästan panik när det kommer krypandes. Vet ingen annan än stackars mig som har det ;)

Som tur är verkar det bara infinna sig då jag är gravid, tror min kille också tycker det är tur att han "bara" måste massera mina vader i 9 mån åt gången ;)

2012-01-23 ♥ 22:31:38 » URL: http://sannahl.blogg.se/
Malin

Men jösses! Tack för diagnosen. Jag har också haft så i mina ben i säkert sju-åtta år. Kommer oftast på kvällen när jag sitter i soffan, måste upp och gå eller sprattla med benen, grymt irriterande. När jag tänker efter har jag inte känt det på ett tag, kanske beror på att jag snart druckit upp en megaflaska av MiviTotal Plus?

2012-01-23 ♥ 22:36:13 » URL: http://malinjohannaandersdotter.blogg.se/
Anna

Jag har haft restless legs jättelänge. Själv får jag det jätteofta när jag ska sova, och det håller ofta i sig under hela natten. För mig är det så illa så benet rycker och det är en fruktansvärt obehaglig känsla i självaste benet så att jag inte klarar av att ligga still. Så det är många nätter med väldigt dålig sömn. Det har tyvärr blivit värre och värre med åren. Periodvis är det som tur är helt borta, men så kommer det tillbaks igen.

2012-01-23 ♥ 23:40:56
Anna

När man läser kommentarerna här så känns det ju som att hur många som helst lider av detta. Jag har aldrig hört talas om någon annan än mig själv. Men det är väl så att inte pratar om det helt enkelt. Jag säger ju inte det till andra heller.

2012-01-23 ♥ 23:47:28
Fotograf Sara Marklund

Restless legs - check!

Det ska tydligen vara ärftligt och jag vaknar ibland på nätterna av att det kryper i benen. Inte alls roligt.

2012-01-25 ♥ 15:25:59 » URL: http://saramarklund.se

Innan du kommenterar: Tänk på att Spiderchicks inlägg alltid är några smulor ironiska och flera smulor överdrivna, ta inte allt på allvar. Tack och kram!

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:



Kommentar:

Trackback