Att tackla besvikelse

Förra året var jag med om en stor besvikelse. Jag blev så himla ledsen över en situation. Jag minns att jag bara gick till sängen och la mig den eftermiddagen. Godnatt klockan 15 liksom, nu orkar jag inte med den här dagen mer. Samtidigt var jag så frustrerad att jag efter en stund var tvungen att gå upp och sätta mig vid datorn och fylla en hel sida i Word med svärord. Haha! På riktigt! 
 
Andra personer: Skriker fula ord. Slår näven i en vägg. 
Jag: Skriver svärord i Word. 
 
Inatt drömde jag om den den där situationen igen. Så knepigt att det ploppade upp nu? Vaknade och kände mig lättad att det bara var en dröm. Pjuh!
 
Men. När jag ändå har tema besvikelse på tråden. 
 
Åtta saker man kan göra när man känner sig besviken:
 
1. Ringa en kompis. 
2. Skriva massor av svärord på ett papper och sedan sätta punkt. 
3. Lista saker man inte är ett dugg besviken över och inse att dom (garanterat) är många fler.
4. Träna. Gärna något jobbigt så man inte hinner tänka på något annat än hur jobbigt det är. 
5. Be ens partner (eller någon annan man är nära) pilla en på ryggen och säga massa fina ord till en.
6. Vara med sina (eller andras) barn (alltså helst barn man känner) (lite creepy annars) på deras villkor. Barn är SÅ proffsiga på att vara i nuet. 
7. Sätta en tajmer och sedan tycka massivt, snudd på överdrivet, synd om sig själv under en begränsad tid.
8. Gosa med ett lugnande och pälsigt djur, typ en katt. 
 
 
 
 
 

Kommentera gärna!
Sabina

Nummer 4 är en mycket väl använd taktik hos mig! Jag brukar välja ett riktigt aggressivt kickboxing pass på youtube. Fungerar bra mot både ilska, besvikelse OCH ångest!

Svar: grymt! boxa skiten ur besvikelsen.
Moa DeBruin

2018-01-31 ♥ 10:26:16 » URL: http://lesthi.blogspot.se
madabouttea.se

Bra tips! Jag brukar ta bilen en runda i skogen och spela skithög musik och skrika lungorna ur mig, haha

Svar: ut med frustrationen bara! :)
Moa DeBruin

2018-01-31 ♥ 11:45:59 » URL: http://madabouttea.se/
Frida

Jag brukar utöva den ädla konsten i att högt deklarera för alla som vill (och inte vill höra) att jag minsann verkligen inte ens VILLE få det där jobbet eller vad det nu kunde vara. Fastän det är så uppenbart fejk funkar det ändå lite för att övertala hjärnan att besvikelsen kanske egentligen inte är så farlig... hehe. Alla andra genomskådar mig ju dock.

Svar: mycket bra försvarsmekanism! ;)
Moa DeBruin

2018-01-31 ♥ 15:45:36

Innan du kommenterar: Tänk på att Spiderchicks inlägg alltid är några smulor ironiska och flera smulor överdrivna, ta inte allt på allvar. Tack och kram!

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:



Kommentar:

Trackback